دسته‌ها
مقالات و دانستنی های گردشگری

تغذیه و بازی کودکان در سفر

تغذیه و بازی کودکان در سفر

تغذیه کودکان درمسافرت برای سلامتی جسم آنها بسیار مهم و حیاتی است و بازی و سرگرمی برای روحیه و شادابی آنها لازم، از این رو در این نوشته به نکاتی را یاد آور شدیم.

خوراکی‌ها ی لازم

* میوه‎های پوست کنده و تکه تکه شده مثل سیب، هویج و پرتقال.

* میوه‎هایی بدون نیاز به چاقو مثل نارنگی، موز، خیار، انگور

* ساقه‎های کوچک کاهو و کرفس

* بیسکویت‎های کوچک، چوب شور یا کورن فلکس

* آ جیل، مثل گردو، پسته، فندق، بادام، توت خشک، مویز

* نوشیدنی‎های فرادما مثل آبمیوه، شیر و محصولات شیری

* کشک خشک که زیاد هم شور نباشد یا قره قروت طبیعی و سالم (هر دو سرشار از کلسیم هستند)

تغذیه و بازی کودکان در سفر1

این بازی‌ها سرتان را گرم می‌کند

*  اگر می‌خواهید از نق‌نق فرزندتان در سفر خلاص شوید، بهتر است چند بازی از پیش آماده کرده باشید تا سر خودتان و کودک‌تان را گرم کنید. مواظب باشید که راننده خیلی درگیر بازی نشود، که عواقب بدی دارد.

* نوار قصه بگذارید و همراه با بچه‎ها به قصه گوش بدهید و در مورد آن با هم حرف بزنید.

* موسیقی و شعرهای کودکانه‎ای را که کودکان‎تان حفظند بگذارید و همه با هم بخوانید.

* عروسک‎های انگشتی ببرید و از صندلی جلو برای‌شان نمایش اجرا کنید.

* پانتومیم بازی کنید و حدس بزنید.

* بیست سوالی و اسم فامیل بازی کنید.

* ماژیک وایت‎برد همراه داشته باشید تا بچه‎ها روی شیشه ماشین نقاشی کنند. این نقاشی جذاب به راحتی پاک می‌شود.

* حباب‎ساز ببرید و ماشین یا کوپه قطار را پر از حباب کنید.

* ماشین‎های مسیر را بشمارید، سفیدها را یکی و سیاه‎ها را یکی دیگر بشمارد. برنده کسی است که ماشین بیشتری شمرده باشد. این بازی را می‎شود با درخت‎ها، تیرهای چراغ برق، کامیون‎ها، گاوها یا سگ‎های کنار جاده و هر چیز دیگری هم انجام داد.

منبع:

www.kooleposhty.com

سایت بیتوته

تغذیه و بازی کودکان در سفر

از زهرا مرادی (مدیر سایت)

من یک آدم کاملا عادی و معمولی هستم که عشق به کشورم ایران و گردشگری آن دارم که این عشق باعث شد این سایت را در سال ۱۳۹۲ با دوست عزیزم و یک تن از عزیزانم (حامی همیشگی این سایت) ، راه اندازی کنم.این سایت به هیچ نهاد دولتی، سازمان و یا شرکت خصوصی وابسته نیست و کاملا شخصی و خودجوش می باشد و هیچ پشتوانه ی مالی پشت این سایت وجود ندارد و تا الان با هزاران بالا و پایین های اقتصادی، این سایت را سرپا نگه داشتم و آن هم فقط به خاطر تعلق خاطر من به این سایت (مانند فرزندی برای من) و مهمتر از همه خدمت و آگاهی رسانی در زمینه گردشگری به مردم عزیز ایران می باشد. نمی دانم تا چه حد رضایت بازدیدکنندگان عزیز را فراهم کنم ولی تا آنجایی که در توانم باشد، به این کار ادامه خواهم داد.